꿀 겨자 치킨

꿀 겨자 치킨
꿀 겨자 닭고기는 대략 필요합니다 4 시간 13 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1106 칼로리, 단백질 85 그램,및 지방 73 그램 각각. 에 대한 $3.61 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 소금과 후추,디종 겨자,올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 함께 숟가락 점수 46%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 꿀 겨자 드레싱을 곁들인 허니 머스타드 프레첼 크러스트 치킨 샐러드, 크림 같은 허니 머스타드 딥을 곁들인 허니 디종 치킨 포켓,및 꿀 겨자 치킨.

지침

1
꿀과 겨자를 함께 약동하십시오;1/4 컵을 제외한 모든 것을 따로 보관하십시오. 유방 주위의 닭 피부를 부드럽게 풉니 다. 허니 머스타드 혼합물 1/4 컵을 피부 아래와 위에 골고루 문질러 다리와 허벅지에 밀어 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
2
소금과 후추로 닭고기를 안팎으로 뿌린다. 날개를 접고 다리를 함께 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함
3
닭고기,가슴 쪽을 위로,작은 선반 또는 느린 밥솥 내부의 호일로 만든 링에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
4
추가 1/4 인치 물. 커버;허벅지에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계가 180 층,3 1/2~4 시간을 기록 할 때까지 높이 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
5
육계를 높이 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
6
닭고기,가슴 쪽을 위로 호일로 늘어선 베이킹 시트로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
7
1 큰술을 결합하십시오. 올리브 오일로 예약 된 꿀 겨자.
당신이 필요로하는 성분
꿀 겨자꿀 겨자
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
8
닭고기 위에 혼합물을 바르고 2~3 분 동안 갈색 피부에 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
9
봉사 하기 전에 절단 보드에 10 분 휴식 하자.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
10
얇게 썬 고기의 각 부분에 남은 꿀 겨자를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
꿀 겨자꿀 겨자
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
난이도전문가
준비 완료4 시간, 13 m.
서빙4
건강 점수10
잡지