글루텐 프리 바나나 팬케이크

글루텐 프리 바나나 팬케이크
필요 글루텐 프리 아침 식사? 글루텐 프리 바나나 팬케이크는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.38 입니다. 1 회 제공 포함 818 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 39 그램. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 식물성 기름,바닐란 추출물,황금 시럽,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 심각한 먹는이 조리법에는 184 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 글루텐 프리 바나나 메이플 팬케이크{정제 된 설탕 프리}, 바나나 팬케이크(글루텐 프리,100%통 곡물,유제품 프리),및 바나나 팬케이크(글루텐 프리) 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 포크로 바나나와 설탕을 함께 으깬다. 10 분 동안 서 보자. 중간 크기의 그릇에 현미 가루,단 쌀가루,베이킹 파우더,소금 및 크 산탄 검을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
현미 가루현미 가루
잔탄 검잔탄 검
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
우유,계란,식물성 기름,바닐라 추출물 및 바나나 혼합물을 첨가하십시오. 반죽이 형성 될 때까지 저어줍니다. 반죽이 두꺼운 경우 우유 한 스푼을 더 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
(키블러)(키블러)
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
3
평평한 철판 팬에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 중간 정도의 고열로 철판을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
약 라운드에 철판에 반죽을 부어 1/4 컵 각. 팬케이크 표면에 거품이 나타날 때까지 요리하고 약 3 분 동안 터지기 시작합니다. (원하는 경우 요리 팬케이크에 초콜릿 칩 또는 블루 베리를 뿌립니다.)팬케이크를 뒤집어서 1~1/2 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
씁쓸하고 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩 2컵(12온스)(권장: Ghiradelli)씁쓸하고 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩 2컵(12온스)(권장: Ghiradelli)
1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장
스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
버터,시럽,원하는 경우 얇게 썬 바나나,블루 베리 또는 다진 견과류를 뿌려 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수18
잡지