근대 줄기 볶음 솔-퀴 토 햄 샐러드

근대 줄기 볶음 솔-퀴 토 햄 샐러드
차드 스토킹 볶음 솔-퀴 토 햄 샐러드는 유제품 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$4.9 입니다. 1 회 제공 포함 435 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 30 그램. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신은 근대가있는 경우,유일한,퀴 토 햄 디 산 다니엘,손에 몇 가지 다른 성분,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 76 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 솔 볶음과 매운 맛!, 갈색 버터와 케이 퍼가 들어간 소트 소트 소트 소트 소트 소트 소트 소트 소트,및 라임과 면도 브로콜리 줄기 샐러드.

지침

1
두 움큼 붉은 근대(다른 용도로 제거 된 잎)를 청소하십시오. 컷 끝에 트림 줄기 6 긴 인치.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
2
1 쿼트 물 끓여 야 하 고 얼음 목욕을 설정 가져와. 끓는 물 속에서 3~4 분 동안 줄기를 부드러워 질 때까지 요리하고 얼음물에 물을줍니다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴
3
제거하고 배수하십시오.
4
그릇에 1/4 인치 잘게 썬 장소에 잘라. 8 인치 붙지 않는 팬에서는,연기가 날 때까지 처녀 올리브 기름을 가열하십시오. 팬에 양념 가루와 장소에 단독 필렛을 준설. 황금빛 갈색이 될 때까지 한쪽에서 약 2 분 동안 요리합니다. 다른 쪽에서 30 초 더 돌려 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버진 올리브 오일버진 올리브 오일
냉동 스튜 야채 포장, 해동냉동 스튜 야채 포장, 해동
솔 필레솔 필레
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
따뜻한 접시에 제거.
6
근대 줄기를 팬에 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
스위스 차드스위스 차드
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
퀴 토 햄,오렌지 제스트,계피,올리브 오일,적 양파를 넣고 약 30 초 동안 코팅합니다. 오렌지 주스 한 스푼으로 튀기고 다시 던지십시오. 소금과 후추로 간을하고 4 개의 접시 사이에서 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
오렌지 풍미오렌지 풍미
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
8
각 접시에 밑창 한 필렛을 놓고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
솔

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 잉꼬 피노 그리 4.6 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 24 달러가 든다.
뜻이브블록 피노 그리,러브 블록 피노 그리
뜻이브블록 피노 그리,러브 블록 피노 그리
잉꼬 피노 그리 녹색의 힌트와 함께 창백한 황금입니다. 2013 년 빈티지는 꽃 향기와 잘 익은 파인애플 힌트가있는 드라이 스타일입니다. 미각은 데친 배와 혈액 오렌지를 보여,감귤류의 터치와 함께 완료,좋은 질감과 풍부한 입 느낌.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수40
잡지