그을린 참치와 아시아 참깨 샐러드
그을린 투난과 아시아 참깨 샐러드는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 484 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 34 그램 각각. 에 대한 $4.84 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 참치 스테이크를 데리러,재배자 칵테일 땅콩,양배추,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 그을린 검은 깨 참치와 함께 아시아 니와 야채 샐러드, 아시아 그을린 참치 샐러드,및 참깨 그을린 참치 비슷한 요리법.
지침
기름을 가진 물고기 스테이크의 양쪽을 균등하게 솔질하십시오;후추로 간을하십시오.
그릴 3~4 분. 각 측면에서 또는 중간 희귀 한 요리까지.
견과류를 제외한 나머지 모든 재료를 결합하십시오. 물고기를 슬라이스;샐러드에 놓습니다.