필요 글루텐 프리 및 비건 호르 도브르? 그을린 가리비,망고 살산 및 또띠아 스트립 샐러드는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 345 칼로리, 단백질,및 지방 27 그램 각각. 에 대한 $3.06 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 안초 칠레 파우더,레몬 주스,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 망고-멜론 살사와 그을린 바다 가리비, 망고 검은 콩 살사와 팬 그을린 가리비,및 카멜 망고 양배추와 그을린 가리비 비슷한 요리법.
지침
1
안초,커민,소금,후추를 중간 정도의 얕은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
담배를 피울 때까지 큰 소트 팬에 기름을 데 웁니다.향신료 혼합물에 각 가리비의 1 면을 준설하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
3
가리비를 가열 된 팬에 넣고 칠레를 아래로 향하게하고 20 초 동안 요리합니다.낮은 열을 감소,가리비를 켜고 요리 2 에 3 분 더.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
1
토틸라 스트립을 일괄 적으로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1
혼합(샐러드)채소를 큰 그릇에 넣고 비네 그레트 몇 스푼을 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
그린
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
큰 플래터에 그린을 놓습니다. 플래터 주위에 가리비를 배열하십시오. 망고 살사를 마운드 한 다음 접시 중앙에 튀긴 토르티야를 마운드.
가리비는 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 2015 년 11 월 15 일에 확인함. 병 당 약 15 달러입니다.