그을린 가리비,망고 살사 및 옥수수 스트립 샐러드

그을린 가리비,망고 살사 및 옥수수 스트립 샐러드
필요 글루텐 프리 및 비건 호르 도브르? 그을린 가리비,망고 살산 및 또띠아 스트립 샐러드는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 345 칼로리, 단백질,및 지방 27 그램 각각. 에 대한 $3.06 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 안초 칠레 파우더,레몬 주스,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 망고-멜론 살사와 그을린 바다 가리비, 망고 검은 콩 살사와 팬 그을린 가리비,및 카멜 망고 양배추와 그을린 가리비 비슷한 요리법.

지침

1
안초,커민,소금,후추를 중간 정도의 얕은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
담배를 피울 때까지 큰 소트 팬에 기름을 데 웁니다.향신료 혼합물에 각 가리비의 1 면을 준설하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
가리비를 가열 된 팬에 넣고 칠레를 아래로 향하게하고 20 초 동안 요리합니다.낮은 열을 감소,가리비를 켜고 요리 2 에 3 분 더.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
1
토틸라 스트립을 일괄 적으로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
1
혼합(샐러드)채소를 큰 그릇에 넣고 비네 그레트 몇 스푼을 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
그린그린
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
큰 플래터에 그린을 놓습니다. 플래터 주위에 가리비를 배열하십시오. 망고 살사를 마운드 한 다음 접시 중앙에 튀긴 토르티야를 마운드.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
그린그린
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
오늘의 이빨오늘의 이빨
3
더 많은 비네 그레트로 모든 것을 이슬비와 봉사.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수29
요리멕시칸
접시 종류샐러드
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