그릴에 사탕무

그릴에 사탕무
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 그릴에 사탕무는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 206 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 조리법은 302 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 사탕무,버터,소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 57 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 버 트레일 그릴 절인 비트, 스토브 탑에 닭고기를 굽는 방법(쉬운 그릴 팬 방법),및 하버드 비트(달콤한 신 붉은 비트) 비슷한 요리법.

지침

1
고열을 위해 야외 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
2
요리 용 스프레이로 큰 알루미늄 호일 조각의 한쪽을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵의 무지방 체다치즈1/2컵의 무지방 체다치즈
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
3
사탕무와 버터를 호일에 놓고 소금과 후추로 간을합니다. 사탕무 위에 호일을 감 쌉니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
4
그릴 화격자에 패킷을 놓습니다. 30 분 또는 사탕무가 매우 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 봉사하기 전에 약 5 분 동안 사탕무를 식히십시오. 당신은 즐기기 위해 껍질을 벗길 필요가 없습니다!
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
난이도일반
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수5
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