그린 애플-사워 도우 팬케이크

그린 애플-사워 도우 팬케이크
녹색 사과-사워 도우 팬케이크는 채식 아침 식사. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 211 칼로리. 이 조리법은 역할 12. 이 조리법은 10 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 활성 효모,우유,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 블루 베리 사워 도우 팬케이크/사워 도우 스타터 포함, 사워 도우 팬케이크,및 사워 도우 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

1
사워 도우 스타터 만들기:작은 냄비에 우유를 약한 불로 화씨 약 110 도까지 따뜻하게합니다.
당신이 필요로하는 성분
사워 도우 스타터사워 도우 스타터
브러싱 및 튀김용 식물성 기름브러싱 및 튀김용 식물성 기름
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
중간 그릇에 옮기고 효모를 뿌린 다음 거품이 날 때까지 약 5 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
바질, 마늘, 오레가노를 곁들인 Hunt's® 토마토 소스바질, 마늘, 오레가노를 곁들인 Hunt's® 토마토 소스
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
3
사과주,흑설탕,버터 및 밀가루 1 컵을 부드러워 질 때까지 휘젓습니다. 플라스틱 포장으로 덮고 실내 온도에 밤새껏 서 있으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
큰 녹색 사과 1개큰 녹색 사과 1개
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
1
밀가루 1/2 컵,계란,베이킹 소다,사과를 사워 도우 스타터에 넣습니다. 주철 철판 또는 붙지 않는 프라이팬에 버터 1 큰술을 중간 열에 녹이고 소용돌이 치며 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
사워 도우 스타터사워 도우 스타터
제과 설탕에 대해서제과 설탕에 대해서
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
보존을 위해,보존을 위해,
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
2
각 팬케이크의 철판에 약 1/4 컵 반죽을 붓습니다. 꼭대기가 거품이 많고 가장자리가 약 3 분 정도 설정 될 때까지 요리 한 다음 뒤집어서 황금색이 될 때까지 요리하고 1~2 분 더 익힌다. 나머지 배터와 반복,필요에 따라 더 많은 버터를 추가.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
시럽을 뿌리고 원하는 경우 피캔으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
4
사진:오카다 가나
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙12
건강 점수2
잡지