그리스 치킨 샌드위치

그리스 치킨 샌드위치
그리스 치킨 샌드위치는 대략 걸립니다 25 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.74 서빙 당,이 레시피 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 메인 코스는 601 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 1 명의 사람이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가정의 맛에서이 조리법은 크림 시저 샐러드 드레싱이 필요합니다,토마토,닭 가슴살,양상추 잎. 이 조리법은 전형적인 지중해 요리입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 그리스 치킨 샌드위치, 그리스 치킨 샐러드 샌드위치,및 요구르트 소스를 곁들인 그리스 치킨&오이 피타 샌드위치.

지침

1
쿠킹 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 닭고기를 더 이상 분홍색이 될 때까지 중간 불로 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
드레싱,치즈,올리브 및 마늘 가루를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
3
양상추,토마토 및 양파로 피타 반쪽을 선;각각 약 1/3 컵의 닭고기 혼합물을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수25
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