그리스 여신 파스타 샐러드

그리스 여신 파스타 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 597 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 43 그램. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당$3.14 입니다. 가게에 머리와 트라이 색 로티 니 파스타,피망,호박,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 24 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 한 쌍의 사람들은이 지중해 요리를 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 50 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 91 의 멋진 숟가락 점수%. 시도 녹색 여신 파스타 샐러드, 녹색 여신 드레싱 새우 파스타 샐러드,및 그리스 여신 스무디 비슷한 요리법.

지침

가볍게 소금에 절인 물 큰 냄비를 채우고 높은 열에 롤링 종기에 가져다. 물 끓는되면,파스타에 저어,종기로 돌아갑니다. 파스타가 처음부터 끝까지 요리하골,그러나 바이트에 아직도 확고한,대략 10 분까지,때때로 약동하는 폭로된 파스타를 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

싱크대에 설정된 소쿠리에 잘 배수,큰 그릇에 시원한 물 및 장소 씻어.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

스튜 냄비로 기선 삽입을 두고,기선의 바닥의 밑에 물으로 다만 채우십시요. 뚜껑을 덮고 물기를 끓이고 고열로 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

브로콜리를 넣고 회복하고 두께에 따라 2~6 분 정도 부드러워 질 때까지 찐다. 차가운 물,잘게 잘라와 브로콜리를 씻어 파스타에 추가 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

히코리 훈제소금 1티스푼

마늘,적 양파,아티초크 하트,칼라 마타 올리브,구운 고추,로마 토마토,햇볕에 말린 토마토,주키니,오이,노란 후추를 넣고 잘 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

볶은 고추

각 버거의 토핑을 위해

레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다

칼라 마타 올리브

로마 토마토

노란 고추

그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)

1-1/2온스 진

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

오렌지 1개, 제스트

아보카도를 반으로 자르고,구덩이를 제거하고,큰 숟가락으로 피부에서 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 칠면조 가슴살

아보카도를 큰 조각으로 자르고 작은 그릇에 넣고 포크로 잘 으깬다. 잘 결합 될 때까지 그리스 드레싱을 천천히 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 칠면조 가슴살

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

그리스 아보카도 드레싱을 파스타 샐러드에 붓고 부드럽게 던지십시오. 서빙하기 전에 적어도 한 시간 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 칠면조 가슴살

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

성분

서빙:

잘 익은 아보카도 1작은 머리

작은 작은 꽃으로 깨진 브로콜리 1작은

다진 오이 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

레몬 후추 드레싱 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

움푹 들어간 칼라 마타 올리브,얇게 썬 것 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

절인 아티 초크 하트,배수 및 다진 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

오일 포장 태양 건조 토마토,배수,스트립으로 절단 1작은

깍둑 썰기 한 붉은 양파 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

볶은 빨간 피망,배수,스트립으로 잘라 4

로마 토마토,다이 싱 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 트라이 컬러 로티 니 파스타 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

그리스 비네 그레트 샐러드 드레싱 1작은

다진 노란색 피망 1작은

다진 호박

추천 와인: 아기오르지코, 아시르티코, 모스코 필레로

아기 오르지 티코,아시르 티코,및 모스코 필레로 그리스인에게 훌륭한 선택입니다. 당신이 당신의 그리스어 음식 그리스어가는 것 같은 느낌이 경우,아시르 티코와 모스코 필레로는 닭고기와 쌍을 모두 사랑스러운 화이트 와인입니다,해산물,기타. 아기 오르지 티코는 구운 고기와 양고기에 적합한 풀 바디 레드입니다. 당신은 스 쿠라 세인트 조지 아기 오르지 티코를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.