그리스 양고기와 오르 조

조리법 그리스 양고기와 오르 조가 준비되었습니다 약 30 분 후 그리고 확실히 굉장합니다 유제품 무료 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $1.4 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방 18 그램,그리고 총 344 칼로리. 15 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 카이엔 고추를 데리러,소금,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들기 위해. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 70%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그리스 양고기와 오르 조, 그리스 오르조와 브로콜리,및 그리스 오르 조 샐러드.

지침

큰 냄비를 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 양고기를 저어주고 갈색이 될 때까지 더 이상 분홍색이 될 때까지 요리하고 약 5 분 동안 부서집니다. 토마토와 주스,셀러리,오르 조,소금,카이엔 고추,마늘을 저어줍니다. 끓게;중간 낮은 열을 감소,커버,그리고 오르조가 부드럽고 토마토에서 액체를 흡수 할 때까지 끓인다,약 12 의사록.

당신이 필요로하는 성분

신선한 할라피뇨 1개

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

굵은 붉은 설탕 1큰술

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

성분

서빙:

0히스 바 토피 조각

신선한 할라피뇨 1개 1스토킹

셀러리,1/2 인치 조각으로 잘라 1껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

다진 마늘 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

지상 양고기 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

생 쌀된 오르 조 파스타 0히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.822노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

조림 토마토,배수되지 않은

추천 와인: 아기오르지코, 아시르티코, 모스코 필레로

아기 오르지 티코,아시르 티코,그리고 모스코 필레로는 그리스어에 대한 나의 최고 추천입니다. 당신이 당신의 그리스어 음식 그리스어가는 것 같은 느낌이 경우,아시르 티코와 모스코 필레로는 닭고기와 쌍을 모두 사랑스러운 화이트 와인입니다,해산물,기타. 아기 오르지 티코는 구운 고기와 양고기에 적합한 풀 바디 레드입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 스 쿠라 스 세인트 조지 아기 오르지 티코입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.