그레이트 그라 놀라
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 큰 놀란 시도 줄 수 없다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 252 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 서빙 당 72 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 7 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 바닐라,밀 배아,물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그레이트 데이 그라 놀라, 그레이트 그라 놀라,및 돼 먹지 못한 냄비-큰 쇠고기,큰 콩,큰 딥! 롱메도우 농장.
지침
귀리,밀 배아,흑설탕,계피 및 소금을 큰 그릇에 함께 섞습니다. 피칸을 저어.
시럽,기름 및 물 전자 레인지 안전 유리 측정 컵에 결합 합니다. 약 1 분 동안 또는 혼합물이 끓을 때까지 전자 레인지. 바닐라를 저어 준 다음 귀리 혼합물 위에 부어 잘 저어줍니다.
혼합물은 약간 축축한 것 같아야하며 손가락으로 함께 눌러 덩어리를 형성 할 수 있어야합니다. 이 작업을 수행하기에 너무 건조한 경우 물 좀 더 넣으십시오(필요하지 않았습니다).
베이킹 팬에 귀리 혼합물을 전송하고 손가락을 사용하여,당신이 원하는대로 많은 덩어리/클러스터를 함께 짠다.
그라 놀라를 약 45-50 분 동안 굽고 타는 것을 피하기 위해 15 분마다 저어줍니다. 그것은 황금이어야하며 불에 타서 냄새가 나지 않아야합니다(타이밍 그라 놀라는 일종의 예술입니다)그라 놀라는 오븐 종류의 부드러움에서 나오지만 냉각 될 때 파삭 파삭합니다.