귤,꿀,치포 틀레 유약을 곁들인 치킨

귤,꿀,치포 틀레 유약을 곁들인 치킨
귤,꿀,치포 틀레 유약 치킨 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.02 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 919 칼로리, 단백질 61 그램,및 지방 55 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 52 이 자리를 명중 말할 것. 백리향,귤 주스,생강 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치포 틀레 꿀 글레이즈 레드 칠레 닭 날개, 꿀 치포 틀레 유약을 곁들인 구운 닭 날개,및 귤 유약을 곁들인 귤 엔젤 푸드 케이크.

지침

1
약 20 분 동안 2/3 컵으로 줄어들 때까지 무거운 중간 냄비에 주스,꿀,간장을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
간장간장
꿀
주스주스
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
강판 껍질과 치포 틀레 칠레에 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
치폴레 칠레스는치폴레 칠레스는
1
혼합하는 13*9*2 인치 유리 베이킹 접시에 처음 9 재료를 휘젓.
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
털
2
닭을 추가;마리 네이드와 코트를 켭니다. 덮개;적어도 2 시간 및 최대 1 일을 식히고 때때로 돌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
3
붙지 않는 스프레이로 그릴 랙을 스프레이하고 바베큐(중간 낮은 열)를 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
매리 네이드에서 닭고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
5
닭고기에 소금을 가볍게 뿌린다. 약 20 분 동안 가끔 요리,회전 및 재배치가 끝날 때까지 닭고기를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소금소금
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
유약 온통 브러시 치킨;그릴 2 각 측면에 분 이상.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
유약유약
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
닭고기를 플래터로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
8
남은 유약을 따로 따로 전달하십시오.
당신이 필요로하는 성분
유약유약
9
*치포 틀레 칠레는 건조되고 훈제 된 할라프입니다.때로는 아 도보 라 불리는 매운 토마토 소스에 통조림으로 만들었습니다. 그들은 일부 슈퍼마켓,전문 식품 상점 및 라틴 시장에서 구할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
치폴레 칠레스는치폴레 칠레스는
토마토 소스토마토 소스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
잡지