국수와 동양 돼지 고기

국수와 동양 돼지 고기
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 국수 시도 동양 돼지 고기를 제공합니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.49 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 13 그램, 지방 12 그램,그리고 총 305 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 사천 후추,닭고기 육수,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 국수와 동양 돼지 고기, 국수와 동양 야채,및 동양 냉면-6 점 비슷한 요리법.

지침

1
모든 재료를 잘게 썰어 갈 준비를하십시오. 짓 눌린 후추를 돼지 고기 조각에 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)
돼지 고기 요리돼지 고기 요리
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
2
당신이 할 수 있는 만큼 뜨거운 그들을 만들기 위하여 당신의 냄비 및 프라이팬을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
3
뜨거운 냄비에 기름을 넣고 생강,고추 및 버섯을 약간 색이 될 때까지 1 분 동안 볶습니다. 후추,파,박 최,마늘,콩나물을 넣고 시들 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
봄 양파봄 양파
간장 3방울간장 3방울
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
복 쵸이복 쵸이
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
국수,생선 및 굴 소스,고수 및 육수를 추가합니다. 뜨거운 김이 날 때까지 2~3 분 동안 볶습니다. 간장으로 맛과 계절.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
5
한편,뜨거운 프라이팬에 약간의 해바라기 기름을 뿌리고 돼지 고기를 각면에 2 분 동안 또는 요리 될 때까지 황금색으로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 기름해바라기 기름
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
6
열에서 제거하고 볶음 튀김과 함께 제공합니다.
7
바르 기사
8
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9
기사
10
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난이도하드
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수25
잡지