구이,버터 플라이 치킨

구이,나비 닭은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 811 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 63 그램 각각. 에 대한 $2.68 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 이 레시피에 9 명이 감명을 받았습니다. 엑스트라 버진 올리브 오일,마늘 정향,와인 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 구이,버터 플라이 치킨, 커민과 마늘을 곁들인 양고기 구이 및 천천히 구운 버터 플라이 다리,및 버터 플라이 치킨 비슷한 요리법.

지침

오븐 랙을 화염/코일에서 8 인치 떨어진 곳에 놓고 육계를 높이십시오. 거칠게 갈 때까지 박격포와 유봉으로 후추를 부수십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음

당신이 사용할 장비

박격포와 유봉

Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴

마늘과 소금을 넣고 잘 작동하십시오.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

레몬 향을 추가하고 레몬 냄새가 날 때까지 작업하십시오.

당신이 필요로하는 성분

은색 비평범

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

붙여 넣기를 형성하기에 충분한 기름을 추가.

당신이 필요로하는 성분

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

그들의 전성기지나서 조금 이는 양파,당근 및 셀러리를 너의 냉장고에서 검사하십시요.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

깊은 구이 팬에 조각과 장소에 야채를 잘라.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

당신이 사용할 장비

보라색 양배추, 잘게 썬 것

아래 플라스틱 커팅 보드 유방 측에 닭을 놓습니다. 부엌가 위를 사용 하 여 다시 뼈의 한 쪽 아래로 갈비뼈를 잘라 다음 다른 제거. 책 처럼 닭을 열고 뼈 아래 두 손가락을 배치 하 고 그것을 밖으로 움직이게 하 여 다음 그것을 취재 하는 얇은 막을 통해 슬라이스 하 여 유 방 반쪽을 분리 하는 용골 뼈를 제거 합니다. 닭 가슴살을 위로 향하게하고 가슴을 아래로 누르고 다리를 당신쪽으로 당겨서 나비처럼 펼칩니다. 목 및 허벅다리의 가장자리에 피부를 부십시오. 마늘 혼합물을 피부 아래에 고르게 분배하여 2 티스푼을 절약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)

(메키트, 히코리 또는 오리나무)

당신이 사용할 장비

커팅 보드

기름을 가진 피부를 이슬비가 내리고 안으로 문지르십시오,새를 균등하게 덮게 확실하.

당신이 필요로하는 성분

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

닭의 뼈 측에 이슬비 기름 또한.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

야채 꼭대기에,최대 구이 팬,가슴에 새를 정렬합니다.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

당신이 사용할 장비

보라색 양배추, 잘게 썬 것

오븐 문을 열려 두고 확실 하 게 되 고 오븐에 팬을 놓습니다. 10 분 안에 새를 확인하십시오. 피부가 어두운 마호가니 인 경우,종이 타월로 드럼 스틱 끝을 잡고 뼈 쪽을 위로 뒤집습니다. 12~15 분 또는 내부 온도가 165 도에 도달 할 때까지 요리하십시오. 주스는 분명 실행해야합니다.

당신이 필요로하는 성분

닭고기 나지만