구운 후추 마리 나라 소스를 곁들인 펜네
구운 고추 마리 나라 소스와 펜네는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 230 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 84 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 구운 피망,올리브 오일,양파 및 기타 몇 가지 재료를 병에 담은 경우 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 마리 나라 소스를 얹은 이탈리아 소시지와 구운 고추 오믈렛, 구운 고추 소스,콜리 플라워&케이 퍼{공짜}와 곡물 펜네,및 토마토&스위트 페퍼 소스를 곁들인 펜네(펜네 사포라이트"일 프란토이오") 비슷한 요리법.
지침
중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 놓습니다.
6 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
피망과 다음 5 가지 재료(토마토를 통한 피망)를 추가하십시오. 열을 줄이고 가끔 저어 주면서 20 분 동안 끓입니다.