구운 호박 씨앗 데리야끼 케이준 스타일

구운 호박 씨앗 데리야끼 케이준 스타일
구운 호박 씨앗 데리야끼 케이준 스타일은 수 있습니다 일본 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 119 칼로리. 에 대한 서빙 당 37 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 데리야끼 소스,호박 씨앗,파프리카,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 9 시간 5 분. 전반적으로,이 조리법은 28 의 너무 멋진 숟가락 같은 점수%. 시도 구운 호박 씨앗, 구운 호박 씨앗,및 구운 호박 씨앗 비슷한 요리법.

지침

1
왁 스 칠 종이 줄지어 베이킹 시트에 단일 레이어에 호박 씨앗을 확산;서늘하고 건조 한 장소에 따로 설정 하 고 건조의 몇 시간 동안 한 번 또는 두 씨앗을 선회,하룻밤 건조 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
아르볼 고추아르볼 고추
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
2
오븐을 화씨 300 도(섭씨 150 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
3
녹인 버터,케이준 조미료,마늘 가루,파프리카,칠리 파우더,양념 소금 및 데리야끼 소스를 그릇에 넣고 호박 씨앗을 양념 버터에 던져 코팅합니다. 맛을 흡수하기 위해 양념 된 호박 씨앗을 5 분 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
베이킹 시트에 씨앗을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
아르볼 고추아르볼 고추
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
5
예열 된 오븐에서 씨앗이 갈색으로 향할 때까지 45 분에서 1 시간 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
6
제거하고 씨앗이 터지는 소음을 멈출 때까지 식히십시오;원하는 경우 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 와 프람 와인 슈닌 블랑 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 32 달러의 비용이 듭니다.
프람 와인스 슈닌 블랑
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난이도전문가
준비 완료9 시간, 5 m.
서빙8
건강 점수3
잡지