구운 피타 칩을 곁들인 쉬운 차지 키

구운 피타 칩을 곁들인 쉬운 차지 키
구운 피타 칩 쉬운 차지 키는 호르 도브 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 328 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.21 입니다. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 합리적인 가격 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 그리스 요구르트,올리브 오일,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 36 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 피타 칩을 곁들인 갈색 렌즈 콩 후 머스, 오이 딥 피타 칩,및 계피 피타 칩.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
요구르트를 중간 크기의 그릇에 담습니다. 상자 강판에 오이를 창살과 액체의 일부를 제거하기 위해 손으로 강판 오이를 짠다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
당신이 사용할 장비
상자 강판상자 강판
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
사워 크림,레몬 주스,식초,딜,마늘,소금 및 후추와 함께 요구르트에 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
4
구운 피타 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칩
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
5
가스 그릴 또는 숯불 그릴을 석탄으로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
6
피타에 올리브 오일을 바르고 토스트 될 때까지 양쪽에서 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수4
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