구운 페스토 연어-오르 조 샐러드

구운 페스토 연어-오르 조 샐러드
구운 페스토 연어-오르 조 샐러드는 당신이 찾고있는 바로 메인 코스 수 있습니다. 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $2.08 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 19 그램, 지방 8 그램,그리고 총 337 칼로리. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 양파,상업용 페스토,연어 필레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 연어와 야채 오르 조 샐러드, 파마산 페스토 오르 조 페스토 연어,및 페스토 오르 조 구이 넙치와 토마토 비슷한 요리법.

지침

1
페스토 2 테이블 스푼으로 생선을 골고루 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
페스토페스토
물고기물고기
2
양파 조각 위에 페스토 1 큰술을 닦으십시오. 남은 페스토 1 큰술과 함께 토마토를 던지고 12 인치 크기의 호일에 놓습니다. 단일 레이어에 토마토를 유지 하는 그릇을 형성 하는 토마토 주위 호 일의 가장자리를 접어. (완전히 묶지 마십시오.)
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
양파양파
페스토페스토
당신이 사용할 장비
그릇그릇
알루미늄 호일알루미늄 호일
3
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 토마토와 함께 연어,양파 슬라이스 및 호일 그릇을 놓습니다. 14 분 또는 연어가 원하는 정도까지 굽고 양파는 부드러 우며 토마토는 터지기 시작하여 7 분 후에 연어와 양파를 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
토마토토마토
연어연어
양파양파
당신이 사용할 장비
그릴그릴
그릇그릇
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
포크를 사용하여 연어를 부드럽게 큰 덩어리로 나누고 양파 조각을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
연어연어
양파양파
5
오르조 샐러드와 아루 굴라,흰 콩,연어,양파,토마토,축적 된 토마토 주스를 섞습니다. 부드럽게 던져;후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 주스토마토 주스
흰 콩흰 콩
토마토토마토
아루굴라아루굴라
후추후추
연어연어
양파양파
오르조오르조

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 5 세대 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 9 달러입니다.
샤르도네
샤르도네
수분이 많은 열대 과일 맛,크림 같은 힌트,길고 밝은 마무리와 함께 매우 친절한 샤르도네. 5 세대에 대 한 우리 가족 살고 로디,캘리포니아,항상 다음에 대 한 더 나은 상태에서 땅을 떠나 노력 하 고 우리의 땅을 일했다세대.
난이도일반
준비 완료23 m.
서빙6
건강 점수44
잡지