구운 파인애플-치킨 호일 팩

구운 파인애플-치킨 호일 팩
구운 파인애플-치킨 호일 팩은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 에 대한 $2.07 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 334 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 파인애플 덩어리,후추,파인애플 보존 식품 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 파인애플 덩어리를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 수제 베리 그라 놀라 파르페 디저트로. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 지중해 치킨 호일 팩, 구운 이탈리아 치킨 호일 팩,및 건강한 구운 닭고기 및 쌀 호일 팩 비슷한 요리법.

지침

1
열 가스 또는 숯불 그릴. 작은 그릇에 파인애플 보존 식품,흑설탕,간장 및 으깬 고추를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 보존 식품파인애플 보존 식품
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
갈색 설탕갈색 설탕
간장간장
당신이 사용할 장비
그릴그릴
그릇그릇
2
4 장(24 인치)의 대형 호일 시트를 자릅니다. 호일 시트 사이에 닭고기,피망,파인애플 덩어리 및 파인애플 보존 혼합물을 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 보존 식품파인애플 보존 식품
파인애플 덩어리파인애플 덩어리
피망피망
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
3
소금을 뿌린다. 가장자리가 만날 수 있도록 호일 2 면을 가져옵니다. 단단히 1/2 인치 겹을 만드는 물개 가장자리;열 순환과 확장을 위한 공간을 허용하는 다시 접히십시오. 다른 측면을 접어 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
중간 열에 그릴에 패킷을 놓습니다. 커버 그릴;6 분 요리. 집게를 사용하여 패킷을 조심스럽게 뒤집어 호일에 구멍을 뚫지 않도록하십시오. 10~12 분 더 오래 요리하거나 닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 아니며 야채가 파삭 파삭 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
집게집게
알루미늄 호일알루미늄 호일
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수17
잡지