구운 파인애플 치킨 케밥 팩

구운 파인애플 치킨 케밥 팩
구운 파인애플 치킨 카봅 팩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 334 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.07 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 갈색 설탕,파인애플 덩어리,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 57 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 구운 파인애플-치킨 호일 팩, 구운 치킨 케밥 시저 샐러드,및 구운 치킨 소시지,후추,양파 케밥 비슷한 요리법.

지침

1
열 가스 또는 숯불 그릴. 작은 그릇에 파인애플 보존 식품,흑설탕,간장 및 으깬 고추를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 보존 식품파인애플 보존 식품
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
어깨어깨
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
4 장(24 인치)의 대형 호일 시트를 자릅니다. 호일 시트 사이에 닭고기,피망,파인애플 덩어리 및 파인애플 보존 혼합물을 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 보존 식품파인애플 보존 식품
파인애플 덩어리파인애플 덩어리
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
소금을 뿌린다. 가장자리가 만날 수 있도록 호일 2 면을 가져옵니다. 단단히 1/2 인치 겹을 만드는 물개 가장자리;열 순환과 확장을 위한 공간을 허용하는 다시 접히십시오. 다른 측면을 접어 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
4
중간 열에 그릴에 패킷을 놓습니다. 커버 그릴;6 분 요리. 집게를 사용하여 패킷을 조심스럽게 뒤집어 호일에 구멍을 뚫지 않도록하십시오. 10~12 분 더 오래 요리하거나 닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 아니며 야채가 파삭 파삭 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
볶은 새우볶은 새우
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수17
잡지