구운 토마토에 구운 양고기 볶음

구운 토마토에 구운 양고기 볶음
발행 년도 토마토에 구운 양고기 볶음 주위에 필요 45 분 처음부터 끝까지. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $14.23 서빙 당. 1 회 제공 포함 702 칼로리, 단백질 72 그램,및 지방 40 그램. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 발사믹 식초,소금 및 후추,잘 익은 토마토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 해바라기 씨앗을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 계란없는 바나나 빵,비건 바나나 빵 만드는 법 디저트로. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 82 의 큰 숟가락 점수%. 시도 발사믹 체리 토마토와 구운 절인 양고기 볶음, 발사믹 체리 토마토와 구운 절인 양고기 볶음,및 구운 양고기 볶음,가보 콩 및 따뜻한 베이컨 비네 그레트를 곁들인 토마토 비슷한 요리법.

지침

1
가로 반으로 토마토를 잘라;부드럽게 씨앗을 짠다. 밖으로 손질하고 중핵을 버리십시오;1/2 인치 입방체로 토마토를 자르십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
2
토마토,박하,식초 및 기름을 섞으십시오;큰접시 또는 격판 덮개에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
3
양고기에서 여분의 지방을 다듬습니다. 가스 석쇠에 뜨거운 석탄 고열의 단단한 침대에 석쇠에 바베큐 갈비(너는 석쇠 수준에 너의 손을 단 2 에 3 초 붙들 수 있는다). 양고기가 갈색으로 변하고 중앙에 여전히 분홍색이 될 때까지(테스트하기 위해 절단)총 7~9 분 동안 한 번 돌리십시오. 토마토 혼합물에 갈비를 설정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
4
해바라기 씨로 고기를 뿌린다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수50
잡지