구운 템페와 메이플 간장 비네 그레트를 곁들인 그린 샐러드
구운 템페와 메이플 간장 냄새 맡는 약병을 곁들인 그린 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 172 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $1.91 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 사과 사이다 식초,버터,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 생 리브 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 겨울 과일 설탕에 절인 과일을 곁들인 메이어 레몬 폴렌타 케이크 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 60 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 메이플 구이 템페 레시피, 오렌지,크랜베리,채널 및 메이플 셰리 비네 그레트와 혼합 된 그린 샐러드,및 구운 버터 넛 스쿼시,피칸,베이컨,믹스 그린&베이비 시금치 샐러드와 메이플 시럽 비네 그레트 비슷한 요리법.
지침
가볍게 버터로 템페 조각의 양쪽을 솔질하십시오;소금을 뿌린다.
단 하나 층에 있는 템페 조각을 추가하십시오;각 측에 또는 템페가 갈색으로 하고 석쇠 표가 나타날 때까지 1 분을 요리하십시오.
결합 1 큰술 간장 1 큰술 메이플 시럽;여전히 따뜻한 동안 템페의 양쪽에 브러시.
아루 굴라,시금치,피망,양파를 큰 그릇에 담습니다.
남은 간장 1 1/2 큰 스푼,남은 1 1/2 작은 술 메이플 시럽,식초,기름,고추,마늘을 작은 그릇에 넣고 잘 저어줍니다.
녹색 혼합물에 이슬비 간장 혼합물;코트에 던져.
4 개의 접시 각각에 샐러드 2 컵을 놓습니다.