구운 콩을 곁들인 킬바사

구운 콩을 곁들인 킬바사
베이크드빈을 곁들인 킬바사는 처음부터 끝까지 약 20분 정도 소요됩니다. 1인분당 2.13달러 에 4인분의 메인 코스를 드실 수 있습니다. 몸매를 보세요? 이 글루텐 프리 레시피는 1회 제공량당 704칼로리 , 단백질 27g , 지방 41g을 함유하고 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 스테이크 소스, 돼지고기와 콩, 양파, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 49%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 유사한 요리법을 찾으려면 킬바산과 강낭콩 , 검은 콩과 쌀을 곁들인 킬바사 , 달콤한 양파와 리마 콩을 곁들인 킬바사를 시도해 보세요.

지침

1
큰 프라이팬에 양파를 버터와 기름에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
2
소시지를 추가하십시오; 2-3분 동안 또는 갈색이 될 때까지 가끔 저어주며 조리합니다. 물을 빼다. 나머지 재료를 섞으세요. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 10분 동안 또는 완전히 가열될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수12
잡지