구운 콩

구운 콩
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 구운 콩에게 시험을 제공합니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 347 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 넬로 콩,양파,겨자,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 12 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 최고의 바베큐 구운 콩과 5 개의 구운 콩, 더 나은 구운 콩,및 햄과 구운 콩.

지침

1
그들을 부드럽게 차가운 물 많이 하룻밤 콩을 만끽 해보세요.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
판지 케이크 원형(6인치) 1개판지 케이크 원형(6인치) 1개
2
당신의 구운된 콩을 준비 하 고 어떤 모래 또는 모래를 제거 하려면 차가운 물 아래 씻어 준비가 물 멀리 배수.
당신이 필요로하는 성분
구운 콩구운 콩
판지 케이크 원형(6인치) 1개판지 케이크 원형(6인치) 1개
3
물 많음을 가진 큰 남비에서는,그들이 쪼개기 시작할 때까지 소금의 접촉에 콩을 서서히 끓으십시오. 정기적으로 상단을 탈지하고 수준이 콩 아래로 떨어지면 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
판지 케이크 원형(6인치) 1개판지 케이크 원형(6인치) 1개
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
4
액체를 배출하고 예약하십시오.
5
콩을 취급하기 전에 1 시간 동안 식히는 것을 허용하십시오. 오븐을 화씨 225 도까지 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤
6
콩을 냄비에 다시 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
7
얇게 썬 양파,당밀,겨자,흑설탕,토마토 소스 및 남은 요리 액체를 냄비에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
약간 달콤한 초콜릿 칩 또는 버터스카치 칩약간 달콤한 초콜릿 칩 또는 버터스카치 칩
당밀 3/4티스푼당밀 3/4티스푼
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
8
충분한 요리 액체가 없는 경우에 콩을 덮기 위하여 물 더 추가하십시오. 소금과 후추로 가볍게 양념하고 베이 잎을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
판지 케이크 원형(6인치) 1개판지 케이크 원형(6인치) 1개
9
더 전통적인 구운 콩을 만들려면 소금에 절인 돼지 고기 측면 또는 베이컨 조각을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
구운 콩구운 콩
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
10
밤새 12 시간 동안 덮은 콩을 굽습니다. 당신은 액체의 터치를 추가 할 필요가 있는지 확인하기 위해 아침에 확인. 그렇지 않으면 콩은 먹을 준비가 된 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤
11
토스트와 함께 그릇에 봉사.
당신이 필요로하는 성분
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
난이도전문가
준비 완료12 시간, 30 m.
서빙6
건강 점수29
잡지