구운 콩

구운 콩
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 구운 콩에게 시험을 제공합니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 347 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 넬로 콩,양파,겨자,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 12 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 최고의 바베큐 구운 콩과 5 개의 구운 콩, 더 나은 구운 콩,및 햄과 구운 콩.

지침

1
그들을 부드럽게 차가운 물 많이 하룻밤 콩을 만끽 해보세요.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
2
당신의 구운된 콩을 준비 하 고 어떤 모래 또는 모래를 제거 하려면 차가운 물 아래 씻어 준비가 물 멀리 배수.
당신이 필요로하는 성분
구운 콩구운 콩
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
3
물 많음을 가진 큰 남비에서는,그들이 쪼개기 시작할 때까지 소금의 접촉에 콩을 서서히 끓으십시오. 정기적으로 상단을 탈지하고 수준이 콩 아래로 떨어지면 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
4
액체를 배출하고 예약하십시오.
5
콩을 취급하기 전에 1 시간 동안 식히는 것을 허용하십시오. 오븐을 화씨 225 도까지 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
6
콩을 냄비에 다시 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
7
얇게 썬 양파,당밀,겨자,흑설탕,토마토 소스 및 남은 요리 액체를 냄비에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
어깨어깨
밀가루 4컵밀가루 4컵
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
8
충분한 요리 액체가 없는 경우에 콩을 덮기 위하여 물 더 추가하십시오. 소금과 후추로 가볍게 양념하고 베이 잎을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
돼지기름 등돼지기름 등
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
9
더 전통적인 구운 콩을 만들려면 소금에 절인 돼지 고기 측면 또는 베이컨 조각을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
구운 콩구운 콩
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
10
밤새 12 시간 동안 덮은 콩을 굽습니다. 당신은 액체의 터치를 추가 할 필요가 있는지 확인하기 위해 아침에 확인. 그렇지 않으면 콩은 먹을 준비가 된 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
11
토스트와 함께 그릇에 봉사.
당신이 필요로하는 성분
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도전문가
준비 완료12 시간, 30 m.
서빙6
건강 점수29
잡지