구운 치킨 살사 베르데

구운 치킨 살사 베르데
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 호르 도브르? 구운 치킨 살사 베르데는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $1.89 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 244 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 소금,잘 라페를 가지고 있다면 다음과 같이 할 수 있습니다.칠레,땅 커민,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 들고,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 4 시간 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 살사 베르데와 구운 닭 가슴살, 크림 아보카도 살사 베르데 드레싱에 텍스 멕스 구이 치킨 샐러드,및 살사 베르데와 구운 새우 비슷한 요리법.

지침

1
10 인치 프라이팬에서 뜨거울 때까지 중간 정도의 고열로 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
양파와 양파를 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 계속 저어 주면서 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
3
토마토 틸로에서 껍질을 제거하십시오.
4
코어를 제거하기 위해 각각의 줄기 영역 주위를 잘라;분기로 절단 토마 틸로. 대형 푸드 프로세서에 마늘과 양파,토마 틸로,할라피오 칠레,고수,설탕,소금 1/2 티스푼을 넣습니다. 덮개;약 15 초 또는 거의 매끄러 워질 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
실란트로실란트로
마늘마늘
칠리 페퍼칠리 페퍼
양파양파
설탕설탕
소금소금
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
5
토마 틸로 혼합물 1 컵을 작은 서빙 그릇에 붓고 뚜껑을 덮고 냉장하여 살사 역할을합니다. 매리 네이드를 만들려면 남은 1/2 티스푼의 소금과 커민을 푸드 프로세서의 남은 혼합물에 첨가하십시오. 덮개;10 초를 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
마리 네이드마리 네이드
커민커민
살사살사
소금소금
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
그릇그릇
6
유리 베이킹 접시에 닭 가슴살을 놓습니다. 닭고기 위에 숟가락 매리 네이드;닭고기 위에 매리 네이드를 뿌려 고르게 코팅하십시오. 플라스틱 랩으로 커버;냉장 적어도 4 시간하지만 더 이상 8 시간 이상,마리 네이드 동안 적어도 한 번 닭을 돌려.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
확산확산
포장포장
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
플라스틱 포장플라스틱 포장
7
열 가스 또는 숯불 그릴. 그릴 랙에 추가 오일을 조심스럽게 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
8
중간 열에 석쇠에 장소 닭;마리네드를 버리십시오. 커버 그릴;쿡 12 에 15 분,한 번 회전,두꺼운 부분의 중심이 절단 될 때 닭의 주스가 명확 때까지(170 에프).
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
주스주스
당신이 사용할 장비
그릴그릴
9
살사 약 2 큰술과 함께 각 닭 가슴살을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
살사살사

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 스톨츠 유기농 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.
스톨츠 유기농 피노 누아
스톨츠 유기농 피노 누아
이 피노는 유기 컬럼비아 협곡 피노 누아에 대한 깊은 풍부한 색상과 꽃 향기와 잘 보여줍니다. 모든 것이 노화의 환영 년 중 하나에이 와인의 순서 또는 그 자리에서 술에 취해.
난이도전문가
준비 완료4 시간, 50 m.
서빙6
건강 점수18
잡지