구운 잘한다 참치 스테이크

구운 잘한다 참치 스테이크
구운 잘한다 참치 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 275 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방. 에 대한 $6.17 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 13 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 마늘 정향,사케,참기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 함께 숟가락 점수 94%,이 요리는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 참치 스테이크, 구운 참치 스테이크 2 개,및 구운된 니켈 2017 와 즈 참치 스테이크.

지침

1
처음 6 가지 재료를 작은 그릇에 담습니다. 1/4 컵 혼합물을 예약하십시오.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
대형 대형 지퍼 상단 비닐 봉지에 남아있는 혼합물을 배치;물고기를 추가. 밀봉 한 번 선회,냉장고에 적어도 30 분 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
매리 네이드에서 생선을 제거하고 매리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
물고기물고기
5
장소 물고기 그릴 랙 코팅 요리 스프레이;그릴 3 분 각 측면 또는 때까지 물고기 중간 희귀 또는 원하는 정도 알맞게 요리.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
물고기물고기
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
서빙 접시에 생선을 전송;실 란 트로 물고기와 상단을 통해 예약 간장 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
간장간장
실란트로실란트로
물고기물고기

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

잘한다 참치는 메를로,피노 누아,및 로즈와 결합 될 수있다. 물고기는 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만,잘한다 참치와 같은'고운'물고기는 절대적으로 레드 와인과 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘한다 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 준비 특히,잘한다 툰난을 잘한다. 와 골드 슈미트 포도원 알렉산더 밸리 첼시 메를로 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.
골드슈미트 빈야드 알렉산더 밸리 첼시 메를로
골드슈미트 빈야드 알렉산더 밸리 첼시 메를로
아름다운 레드 라즈베리,블랙 체리,향신료 향기. 매실,붉은 건포도,블랙 베리 및 베이 리프 맛으로 가득하고 둥글다. 부드러운 탄닌이 와인에 벨벳 같은 부드러움을주고 초콜릿 마무리는 계속적으로 간다.
난이도쉬운
준비 완료13 m.
서빙4
건강 점수99
잡지