구운 이탈리아 소시지를 곁들인 카 넬리 니 콩

구운 이탈리아 소시지를 곁들인 카 넬리 니 콩
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 구운 이탈리아 소시지와 함께 카 넬리 니 콩을 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 1133 칼로리, 단백질 52 그램,및 지방 63 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.38 입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 예약 된 주스,후추,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 카 넬리 니 콩과 이탈리아 소시지, 카 넬리 니 콩을 곁들인 케일과 소시지 수프,및 소시지,카 넬리 니 콩,케일을 곁들인 파르 팔레 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 팬에 1 1/2 큰술을 가열합니다. 2 분 동안 중간 열에 기름과 마늘.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
양파 추가;반투명해질 때까지 약 4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
3
토마토,주스 및 으깬 고추를 넣고 2 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
토마토토마토
주스주스
4
콩과 소금을 넣고 저어주고 덮고 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
소금소금
5
그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열하고 요리 스프레이로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
6
소시지를 넣고 잘 구워 질 때까지 약 10 분 동안 사방에서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
7
팬에서 제거 하 고 세로로 반으로 슬라이스. 팬에 소시지를 반환,아래로 측면을 잘라 통해 요리,5 분.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
서빙하기 바로 전에 콩에 아루 굴라를 넣고 저어 결합하여 덮고 3 분 동안 또는 아루 굴라가 시들 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
아루굴라아루굴라
콩
9
세이지와 남은 1 큰술을 넣으십시오. 기름.
당신이 필요로하는 성분
세이지세이지
식용유식용유
10
소시지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수95
잡지