구운 양고기

구운 양고기
구운 양고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 39 그램, 지방 15 그램,그리고 총 324 칼로리. 에 대한 $3.56 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 레몬,부엌 끈,양고기 다리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬을 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 블랙 베리 레몬 체스 파이/꿀 뒤죽박죽 소스. 내가 김포 음식 전쟁에서 승리 한 방법-파이 또는 다이 경쟁 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 천천히 구운 양고기,로즈마리,구운 마늘 파이, 구운 양고기 다리,및 구운 양고기 다리 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
필요한 경우 양고기를 푸십시오. 양고기의 모든면에 레몬 반 1 개를 문질러 레몬에서 주스를 짜십시오. 오레가노,소금,후추를 함께 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
오레가노오레가노
후추후추
주스주스
레몬레몬
어린 양어린 양
소금소금
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
3
양고기를 말아서 부엌 끈으로 묶으십시오.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
롤
당신이 사용할 장비
부엌 꼬기부엌 꼬기
4
로스팅 팬에 가볍게 기름칠 한 랙에 양고기를 놓습니다. 마늘 정향을 분리하고(껍질을 벗기지 마십시오)로스트 주위에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
5
양고기와 마늘 정향 위에 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
올리브 오일올리브 오일
어린 양어린 양
6
남은 1 1/2 레몬에서 주스를 그릇에 짜십시오. 주스와 닭고기 국물을 함께 저어;구이 팬에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
레몬레몬
주스주스
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
그릇그릇
7
350 에서 2 시간에서 2 시간 및 15 분 동안 또는 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 육류 온도계가 140(중간)또는 원하는 정도로 조리 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
8
팬에서 양고기를 제거하십시오;알루미늄 호일로 덮고,저미기 전에 10 분 서 있으십시오.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
9
원하는 경우 장식하십시오.
10
이 트위스트를 시도!
11
볶은 보스턴 엉덩이:대체 1(5 파운드.)양고기를위한 뼈-돼지 고기 어깨 로스트(보스턴 엉덩이). 지시대로 레몬과 오레가노 혼합물을 로스트 위에 문지릅니다. (로스트를 묶지 마십시오.)지시대로 진행하여 베이킹 시간을 3~3 1/2 시간 또는 포크가 부드러워 질 때까지 늘립니다. 원하는 경우 두 개의 포크를 사용하여 돼지 고기를 큰 조각으로 자릅니다. 실습 시간:20 분. 총 시간:3 시간,30 분
당신이 필요로하는 성분
돼지 어깨돼지 어깨
보스턴 엉덩이보스턴 엉덩이
오레가노오레가노
레몬레몬
어린 양어린 양
돼지 고기돼지 고기
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수52
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