구운 야채와 닭고기 매니큐어

구운 야채와 닭고기 매니큐어
구운 야채와 치킨 매니 코티는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.31 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 330 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 19 그램 각각. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 양파,닭고기,버섯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 야채와 닭고기 매니큐어, 메이크 프리 치즈&구운 야채 구운 매니 코티,및 구운 고추 소스를 곁들인 브로콜리 양배추 마니 코티.

지침

1
열 오븐 450 제곱미터. 야채가 코팅 될 때까지 아스파라거스,피망,양파,버섯,기름,레몬 후추 조미료 및 소금을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 페퍼레몬 페퍼
피망피망
야채야채
아스파라거스아스파라거스
버섯버섯
양파양파
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
기름칠되지 않은 젤리 롤 팬에 확산,15 1/2 엑스 10 1/2 엑스 1 인치. 약 20 분 또는 야채가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 굽습니다. 약간 식히십시오. 야채를 굵게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
확산확산
젤리젤리
롤
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
야채 구이 하는 동안 요리 하 고 패키지에 지시 대로 마 니 코 티 드레인. 1 1/2 쿼트 냄비에 소스 믹스와 우유를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
매니 코티매니 코티
소스 믹스소스 믹스
우유우유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
4
끓는 열,끊임없이 저어. 마요라나에 저어;열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
마조람은마조람은
5
토핑을 위해 야채 1 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
6
남은 야채,치즈 1 컵,닭고기 및 소스 1/2 컵을 섞습니다. 기름칠되지 않은 직사각형 베이킹 접시의 바닥에 13*9*2 인치,약 1/4 컵 소스를 펼칩니다. 닭고기 혼합물을 마니 코티 껍질에 숟가락;접시에 배열하십시오. 마니 코티 위에 남은 소스를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
매니 코티매니 코티
전체 치킨전체 치킨
치즈치즈
파스타 껍질파스타 껍질
소스소스
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
7
남은 야채 1 컵과 치즈 1/2 컵을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
치즈치즈
8
30 분 동안 덮고 굽습니다. 약 10 분 또는 거품이 날 때까지 폭로하고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙6
건강 점수11
잡지