구운 아티 초크 샐러드

구운 아티 초크 샐러드
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 호르도브르? 구운 아티 초크 샐러드는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 30 그램,그리고 총 326 칼로리. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 올리브 오일,파슬리 잎,샬롯,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 55 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 참치,아티 초크,구운 고추 샐러드, 구운 버터넛 스쿼시,아티초크&염소 치즈 샐러드,및 구운 피망,모짜렐라,아티초크 하트,칼라 마탄 올리브,바질을 곁들인 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
아티 초크 하트를 올리브 오일 1/4 컵,소금 1 작은 술,후추 1/2 작은 술과 함께 그릇에 넣고 아티 초크 하트가 코팅 될 때까지 던집니다. 시트 팬에 아 티 초 크 마음을 덤프 하 고 밖으로 확산 1 레이어;에 대 한 오븐에 구운 20 분.
당신이 필요로하는 성분
삼색 타코 칩삼색 타코 칩
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
3
한편 비네 그레트를 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
4
스틸 블레이드가 장착 된 푸드 프로세서 그릇에 다진 샬롯,레몬 주스,겨자,식초 1 큰술,소금 1 작은 술,후추 1/2 작은 술을 넣습니다. 5 초 동안 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
바질 잎을 넣고 녹색 퓌레로 가공하십시오. 프로세서가 작동 한 상태에서 재료가 미세하게 퓌레가 될 때까지 공급 튜브를 통해 그릇에 올리브 오일 1/2 컵을 천천히 붓습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
볶은 아티 초크 하트를 그릇에 넣고 비네 그레트를 충분히 뿌려 축축하게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
삼색 타코 칩삼색 타코 칩
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
사용하는 경우 케이 퍼,고추,적 양파,파슬리,식초 4 큰술,고추 플레이크를 넣고 부드럽게 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
8
소금과 후추로 관대하게 뿌리고 혼합하기 위하여 풍미를 위한 30 분 동안 대를 시키십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
9
실내 온도에 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙6
건강 점수40
잡지