구운 아티 초크 샐러드

구운 아티 초크 샐러드
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 호르도브르? 구운 아티 초크 샐러드는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 30 그램,그리고 총 326 칼로리. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 올리브 오일,파슬리 잎,샬롯,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 55 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 참치,아티 초크,구운 고추 샐러드, 구운 버터넛 스쿼시,아티초크&염소 치즈 샐러드,및 구운 피망,모짜렐라,아티초크 하트,칼라 마탄 올리브,바질을 곁들인 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
아티 초크 하트를 올리브 오일 1/4 컵,소금 1 작은 술,후추 1/2 작은 술과 함께 그릇에 넣고 아티 초크 하트가 코팅 될 때까지 던집니다. 시트 팬에 아 티 초 크 마음을 덤프 하 고 밖으로 확산 1 레이어;에 대 한 오븐에 구운 20 분.
당신이 필요로하는 성분
삼색 타코 칩삼색 타코 칩
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
한편 비네 그레트를 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
4
스틸 블레이드가 장착 된 푸드 프로세서 그릇에 다진 샬롯,레몬 주스,겨자,식초 1 큰술,소금 1 작은 술,후추 1/2 작은 술을 넣습니다. 5 초 동안 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
바질 잎을 넣고 녹색 퓌레로 가공하십시오. 프로세서가 작동 한 상태에서 재료가 미세하게 퓌레가 될 때까지 공급 튜브를 통해 그릇에 올리브 오일 1/2 컵을 천천히 붓습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
볶은 아티 초크 하트를 그릇에 넣고 비네 그레트를 충분히 뿌려 축축하게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
삼색 타코 칩삼색 타코 칩
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
사용하는 경우 케이 퍼,고추,적 양파,파슬리,식초 4 큰술,고추 플레이크를 넣고 부드럽게 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것
8
소금과 후추로 관대하게 뿌리고 혼합하기 위하여 풍미를 위한 30 분 동안 대를 시키십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
9
실내 온도에 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙6
건강 점수40
잡지