구운 살구-양고기 박제 다리

구운 살구-양고기 박제 다리
양고기 구이 살구 박제 다리 주위에 필요 9 시간 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.24 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 277 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 살구 반쪽,굵은 코셔 소금,양고기 버터 플라이 및 과도한 지방의 다리,그리고 소수의 다른 재료가이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 께 메 스를 따라 수 굵고 셔 소금 사 짠 달콤한 그라 놀란 코코넛 요구르트{설탕 러쉬 선물 에디션#4} 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 64 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 살구-양고기 박제 다리, 살구 구운 양고기 케밥,및 올리브 타 페나 드로 채워진 양고기 구이 뼈없는 다리.

지침

1
양고기를 펼치고 헹구고 두드려 말립니다. 슬래시 1/2-에.-약 깊은 상처 1...에서. 떨어져 모든 양고기의 양쪽에 걸쳐. 1 1/2 작은 술과 함께 온통 시즌. 소금. 펼칠 때 고기를 담을 수있을만큼 큰 베이킹 접시에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
2
믹서기에 물 1/2 컵과 올리브 오일 1/2 컵을 붓습니다. 소금. 느슨한 풀로 혼합하고 어린 양에 따르는 맥박. 최소 6 시간 또는 최대 1 일을 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라스 엘 하누트라스 엘 하누트
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
양고기를 굽기 전에 약 45 분 동안 실온에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
4
간접 열을 위해 가스 그릴 준비:모든 버너를 높고 가까운 뚜껑으로 돌립니다. 온도가 325 에서 350 에 도달하면 버너 중 하나를 끄고 간접 열 영역을 만들고 버너를 조정하여 온도를 유지하십시오. 또는 오븐을 32 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
양고기에서 마리 네이드를 닦아 1/2 에 대해 떠나,고기 위에 하나의 레이어에 살구 반쪽을 정렬합니다. 모든 측면에 테두리.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
6
고기 젤리 롤 스타일을 롤업하고 부엌 꼬기로 단단히 묶습니다. 꼬기 끝을 다듬습니다. 남은 올리브 오일로 양고기를 문지릅니다. 그릴에서 요리하는 경우 기름에 적신 종이 타월로 기름을 잘 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
정육점 끈정육점 끈
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
7
간접 열 영역에 양고기 그릴 또는 오븐에 구운,큰 구이 팬에 브이 랙에 설정. 인스턴트 읽기 온도계가 중간 희귀 한 1 1/2~2 1/2 시간 동안 140 을 등록 할 때까지 고기를 반쯤 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
참기름 핫소스참기름 핫소스
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
8
호일로 덮인 양고기를 15~20 분 동안 쉬게하십시오. 슬라이스와 봉사.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
난이도전문가
준비 완료9 시간
서빙10
건강 점수24
잡지