구운 복숭아 멜바

구운 복숭아 멜바
구운 복숭아 멜바는 여러분이 찾던 글루텐 프리, 유제품 프리 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 4g , 지방이 8g , 총 칼로리가 378칼로리 입니다. 1인분에 3.1달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 10%를 충족합니다 . 7월 4일 행사에서 인기를 끌 것입니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 반찬으로 먹으면 가장 좋고, 약 35분 만에 완성됩니다. 바닐라 빈, 물, 라즈베리, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있어집니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 41%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 견고합니다. 비슷한 레시피로는 바닐라 빈 냉동 요거트를 곁들인 구운 복숭아 멜바 , 복숭아 멜바 , 복숭아 멜바 클라푸티 가 있습니다.

지침

1
이 요리법을 만드는 방법을 시청해 보세요.
2
그릴을 중불로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
설탕 3/4컵, 물, 레몬즙 1큰술, 바닐라 빈의 씨앗을 작은 냄비에 넣고 강한 불에 올립니다. 혼합물을 끓이고 1~2분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
저온 살균 달걀 흰자(판지 상자), 실온저온 살균 달걀 흰자(판지 상자), 실온
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
4
불에서 내리세요.
5
복숭아를 추가하고, 소스를 얹어주세요. 따로 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
6
라즈베리, 남은 레몬즙 1큰술, 설탕 1큰술을 푸드 프로세서 그릇에 넣고 퓌레합니다. 혼합물을 고운 체로 걸러 작은 그릇에 담습니다. 덮고 냉장고에 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
50칼로리50칼로리
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
그릴이 뜨거워지면 복숭아를 직접 불에 올려놓고 각 면을 3~4분 동안 구워서 부드러워질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
8
불에서 내려 시럽이 담긴 용기에 담고 알루미늄 호일로 덮어 5분간 둔다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
9
서빙할 때는 아이스크림을 그릇 4개에 담고 그릇마다 복숭아 반쪽을 2개씩 올려주세요.
당신이 필요로하는 성분
1 히스 캔디 바(1.4온스), 부순 것1 히스 캔디 바(1.4온스), 부순 것
1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
10
각 그릇에 라즈베리 소스를 뿌리고 바로 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
라즈베리 소스라즈베리 소스
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수5
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