구운 버거 채소 패킷

구운 버거 채소 패킷
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 버거 채소 패킷을 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 386 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $2.87 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 6 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 브로콜리,양념 소금,갈은 소고기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 합리적인 가격 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 함께 숟가락 점수 89%,이 요리는 탁월합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버터 허브 구이 여름 채소 패킷, 구운 버거와 채소 호일 팩,및 구운 채소 버거 호일 팩.

지침

1
열 가스 또는 숯불 그릴.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
절단 4(18 엑스 12 인치)무거운 의무 호일의 시트;요리 스프레이 각각의 스프레이 센터. 큰 그릇에 쇠고기,양념 소금과 후추를 섞는다. 혼합물을 4 개의 패티,1/2 인치 두께로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
3
각 호일 시트의 중앙에 감자 1 컵,야채 및 치즈 소스 칩 1/4,쇠고기 패티 1 개를 놓습니다. 두 배 겹 물개를 사용하여 각 소포를 안전하게 감싸,열 확장을 위한 방을 허용하.
당신이 필요로하는 성분
치즈 소스치즈 소스
쇠고기 패티쇠고기 패티
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
4
장소 패킷,밀봉 측면 아래로,그릴에;커버 그릴. 중간 열 10 분 요리. 패킷을 넘겨;쿡 커버 15 에 18 분 이상 또는 패티의 중앙에 삽입 된 온도계가 읽을 때까지 160 에프 야채 부드러운.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
봉사하려면 스팀이 탈출 할 수 있도록 패킷을 조심스럽게 엽니 다. 치즈 소스에 섞어 저어.
당신이 필요로하는 성분
치즈 소스치즈 소스
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수51
잡지