구운 바나나 호두 퀘사 디아
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 구운 바나나 호두 퀘사 디아를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 420 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 바나나,카라멜 토핑,호두 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 멕시코 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 59 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바나나 호두 머핀{바나나 초바니 그릭 요거트와 함께!}, 바나나 누텔라 퀘사 디아,및 째챈쨩처쨀짼쨉쨉짹쨀째철쩔첩쨩.
지침
작은 그릇에 처음 3 가지 재료를 넣고 따로 보관합니다.
요리 스프레이로 각 옥수수의 한면을 코팅하십시오;코팅 된면을 1 큰술 설탕 혼합물로 골고루 뿌립니다.
바나나,레몬 주스 및 남은 설탕 혼합물을 결합하십시오. 토르티야의 일반 측면에 균등하게 바나나 혼합물을 숟가락,단지 각각의 중심 떨어져 배치.
요리 스프레이 코트 그릴 랙;중간 뜨거운 석탄 위에 그릴에 배치(350 에 400).
랙에 토르티야를 배치;그릴,폭로,30 초 또는 토르티야의 바닥이 황금 때까지. 각 옥수수를 반으로 접으십시오;30 초 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
각 케사 디아에 무 지방 냉동 요구르트 1/4 컵을 숟가락으로 떠서 카라멜 토핑을 퀘사 디아 위에 골고루 뿌립니다.