구운 망고 드레싱을 곁들인 카프레제 샐러드

구운 망고 드레싱을 곁들인 카프레제 샐러드
구운 망고 드레싱 카프레제 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.92 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 14 그램, 지방 27 그램,그리고 총 347 칼로리. 13 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 올리브 오일,포도 나무 숙성 토마토,망고 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 용서란 꿀을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 브라우니 타자 블리자드 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 망고 드레싱을 곁들인 카프레제 샐러드, 바질 드레싱을 곁들인 구운 카프레제 토마토,및 발사믹 드레싱을 곁들인 카프레제 샐러드.

지침

1
오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
망고를 알루미늄 호일에 싸서 양피지가 늘어선 베이킹 시트에 놓습니다. 반쯤 회전하면서 1 시간 동안 구우십시오. 망고는 부드러워 야합니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
볶은 새우볶은 새우
3
호일을 제거하고 냉각 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
4
망고가 당신의 손으로 취급하기 위하여 충분히 차가울 때,뺨을 떨어져 저미고 작은 음식 가공업자 또는 믹서기로 살을 국자. 남은 망고와 반복,가능한 한 많은 육체를 떠서.
당신이 필요로하는 성분
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
다진 고수,생강,칠레,커민,식초,올리브 오일 및 용설란 꿀을 추가합니다. 드레싱이 너무 두꺼운 경우 매끄러운 때까지 혼합하고 약간의 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
퍼센트 테킬라 블랑코퍼센트 테킬라 블랑코
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
6
토마토와 모짜렐라를 접시에 놓고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
7
망고 드레싱 몇 스푼과 약간의 올리브 오일을 뿌립니다. 찢어진 신선한 실란트로와 봉사.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙4
건강 점수15
잡지