구운 로메인 웨지를 곁들인 오픈 페이스 구운 치킨 앤 페퍼 샌드위치

구운 로메인 웨지를 곁들인 오픈 페이스 구운 치킨 앤 페퍼 샌드위치
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 구운 로메인 웨지와 함께 오픈 페이스 구운 치킨 앤 페퍼 샌드위치를 사용해보십시오. 에 대한 $2.68 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 455 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 26 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 로메인 상추 하트,잣,장인 곡물 빵 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오픈 페이스 구이 가지 샌드위치, 오픈 페이스 구이 가지 샌드위치,및 오픈 페이스 구이 가지 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간 고열로 예열하십시오(350~40
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
또는 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
3
레몬 주스 1 테이블 스푼,올리브 오일 2 테이블 스푼,코셔 소금과 후추 1/4 티스푼을 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
코트에 던지기,닭을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
5
10 분 동안 담그십시오.
6
빵을 굽고 3 분 또는 토스트 될 때까지 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
빵
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
로메인 반쪽을 올리브 오일 1 테이블 스푼으로 골고루 바릅니다. 그릴 로메인 반쪽 1~2 분 또는 그릴 표시가 나타날 때까지. 따로 보관하십시오. 그릴 고추,한 번 선회,5 에 7 분 또는 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
고추고추
로메인은로메인은
당신이 사용할 장비
그릴그릴
8
고추를 스트립으로 자르고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
9
그릴 치킨,한 번 회전,8 분을 통해 요리 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
10
빵 조각 사이에 구운 고추와 닭고기를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
모짜렐라모짜렐라
전체 치킨전체 치킨
고추고추
빵
11
남은 1 큰술 올리브 오일과 남은 1 큰술 레몬 주스로 로메인 반쪽을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
로메인은로메인은
12
잣,코셔 소금,후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
코셔 소금코셔 소금
소나무 견과류소나무 견과류
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수52
잡지