구운 레몬 허브 틸라피아 샌드위치
구운 레몬 허브 틸라피아 샌드위치는 당신이 찾고있는 바로 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $23.62 서빙 당,이 조리법 커버 73% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 244 그램, 지방 77 그램,그리고 총 2575 칼로리. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 빵,양파,소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬을 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 블랙 베리 레몬 체스 파이/꿀 뒤죽박죽 소스. 내가 김포 음식 전쟁에서 승리 한 방법-파이 또는 다이 경쟁 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 14 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 레몬,마늘,허브 틸라피아, 레몬 허브 코팅 틸라피아,및 레몬 허브 죽은 태아와 허브 구이 새우 꼬치.
지침
양쪽에 버터와 큰 팬 또는 접시와 브러시에 필렛을 놓습니다.
마늘 가루,소금,레몬 후추,파슬리,후추를 양쪽에 넣으십시오. 더 거친 생선의 경우 버터를 덜 사용하십시오(맛을 약간 손상시킬 수 있음).
각 필레에 레몬 한 조각을 놓고 필레에 레몬 주스를 부으십시오.모든 필렛을 호일에 싸서 그릴의 열 수준에 따라 7-12 분 동안 굽습니다. 최상의 결과를 위해 조지 포먼 그릴을 사용하는 것이 좋습니다.그들은 철저 하 게 요리 되도록 굽고 있는 동안 절반 약 4-5 분에 필 레 슬라이스.
약간 구운 롤빵에 필레를 놓고 토마토,양파,양상추,마요네즈 또는 타터 소스를 넣습니다. 즐겨!