구운 라따뚜이 샐러드
구운 라따뚜이 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 445 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 44 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$8.03 입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 토마토,호박,스쿼시 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 라따뚜이 샐러드, 구운 라따뚜이 샐러드,및 페타 치즈를 곁들인 구운 라따뚜이 샐러드 비슷한 요리법.
지침
토마토와 마늘 반쪽을 필요에 따라 돌려 완전히 까맣게 될 때까지 약 6 분 동안 굽습니다. 마늘을 따로 보관하십시오. 토마토를 호일에 싸서 따로 보관하십시오.
주키니,옐로우 스쿼시,가지 슬라이스,페퍼 스트립을 올리브 오일 1/2 컵으로 넉넉하게 닦습니다. 맛을 내기 위해 소금 1 큰술과 후추로 간을합니다. "그릴에 키스"할 때까지 야채를 직접 가열하고 측면 당 2~3 분 정도 부드럽게 굽습니다.
토마토를 자르고 피부 및 주스와 함께 큰 그릇에 넣으십시오. 그것의 피부에서 마늘을 짜내고,자르고,토마토에 첨가하십시오. 나머지 야채를 큰 조각으로 깍둑 썰기하고 토마토에 넣으십시오.
나머지 1 큰술 올리브 오일,식초,바질,타임으로 이슬비를 뿌립니다. 소금과 후추로 맛을 내고 부드럽게 던져 야채를 과로하지 않도록주의하십시오.