구운 대구

구운 대구
영어: 구운 대구 요리법은 약 20분 안에 만들 수 있습니다. 이 요리는 4인분이며 1인분에 55센트입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 1g , 지방이 35g , 총 313칼로리가 들어 있습니다. 설탕, 후추, 레몬즙, 그리고 다른 여러 재료를 섞으면 이 요리법이 아주 맛있어집니다. 글루텐 프리이고 페스카테리언 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 몇몇 사람들이 이 오르되브르를 정말 좋아했습니다. 이 요리법으로 독립기념일을 더욱 특별하게 보낼 수 있습니다. Allrecipes의 이 요리법은 35명의 팬이 있습니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 요리법은 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다). 구운 대구를 곁들인 블루베리 생강 살사 , 구운 대구 , 실란트로 라임 대구는 이 요리법과 매우 비슷합니다.

지침

1
그릴을 중불로 예열하고 격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
그릇에 버터, 레몬즙, 양파가루, 파슬리, 딜, 설탕, 소금, 후추를 넣고 섞은 후 대구 스테이크 위에 고르게 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
넙치 스테이크넙치 스테이크
어깨어깨
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
예열된 그릴에 생선을 넣고 포크로 쉽게 벗겨질 때까지 굽습니다. 각 면당 5~6분씩 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수0
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