구운 당근과 아보카도 샐러드
구운 당근과 아보카도 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시,전체 30 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 240 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.31 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 아보카도,참깨,백리향 어린 가지,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 당근과 아보카도 샐러드, 구운 당근,오렌지,아보카도 샐러드,및 매운 구운 당근,염소 치즈&아보카도 샐러드 비슷한 요리법.
지침
15 엑스 10 인치 젤리 롤 팬에 처음 7 재료를 함께 던져.
2 큰술로 이슬비. 올리브 오일,1/2 작은 술을 뿌린다. 소금;코트에 던져.
25 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다. 실온(약 30 분)으로 식힌다.
한편,작은 프라이팬에 든 모든 씨앗을 중간 정도의 낮은 불로 4~5 분 또는 토스트 될 때까지 계속 저어줍니다.
열에서 제거하십시오;완전히 식히십시오(약 15 분).
아보카도를 조각으로 자르고 레몬 주스로 던지십시오.
큰 그릇에 구운 레몬과 오렌지 반쪽에서 주스를 짜내;식초와 나머지 1/2 작은 술에 저어. 소금. 남은 6 큰술을 천천히 휘젓습니다. 혼합 될 때까지 올리브 오일;드레싱의 절반을 예약하십시오. 당근,샐러드 채소 및 붉은 양파를 그릇에 남은 드레싱으로 던지십시오. 서빙 플래터 또는 개별 접시에 채소를 배열하십시오.
엘리자베스 윈 슬로,농가 배달의 공동 설립자에 의해 테이블에 가져.