구운 닭고기와 파스타 샐러드

구운 닭고기와 파스타 샐러드
구운 닭고기와 파스타 샐러드는 유제품 무료 8 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 344 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 에 대한 $1.09 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 엔젤 헤어 파스타,올리브 오일,파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 77 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 구운 닭고기와 파스타 샐러드, 구운 치킨 파스타 샐러드,및 레몬 구운 닭고기와 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
닭고기와 팻 건조를 씻어;그릇에 넣습니다. 다른 그릇에 라임 주스,올리브 오일,참기름,간장,설탕,마늘,생강을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
닭고기 위에 약 1/4 컵의 혼합물을 붓고 나머지를 예약합니다. 닭고기를 30 분 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
마리 네이드에서 닭을 들어 올려(폐기 사용 마리 네이드)및 가스 그릴에 중간 석탄 또는 중간 열의 단단한 침대 위에 누워(당신은 그릴 수준에서 손을 잡을 수 있습니다 만 4 에 5 초);가스 그릴에 가까운 뚜껑. 쿡,균등 갈색 필요에 따라 닭을 돌려,더 이상 두꺼운 부분의 중심에 분홍색 때까지(테스트 절단),6 에 8 분 총.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
보드에 전송하고 처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 서 보자,다음 1 인치 넓은 조각으로 곡물을 가로 질러 잘라.
당신이 필요로하는 성분
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
5
한편,높은 열에 덮여 6~8 쿼트 팬에 종 기에 약 3 쿼트 물을가지고.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
파스타를 넣고 가끔 저어 주면서 부드러워 질 때까지 4~6 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
7
파스타를 배출하고 차가운 흐르는 물 아래에서 차가워 질 때까지 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
8
큰 그릇에 파스타,예약 된 라임 주스 혼합물,닭고기,피망,오이,파슬리,파 및 칠리 플레이크를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
9
즉시 제공하거나 최대 1 일 동안 덮고 식히십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수47
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