구운 고추와 매운 검은 콩을 곁들인 노란 쌀 샐러드
볶은 고추와 매운 검은 콩 노란 쌀 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 365 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 물,콩,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매운 검은 콩과 노란 쌀, 검은 콩과 노란 쌀,및 검은 콩과 노란 쌀 비슷한 요리법.
지침
작은 마른 프라이팬에 커민 3 티스푼을 약 1 분 정도 향이 날 때까지 중불로 저어줍니다.
심황과 남은 커민을 중간 정도의 무거운 냄비에 넣고 약 1 분 동안 향이 날 때까지 중불로 저어줍니다.
물,쌀,소금 2 컵을 추가합니다. 낮은 커버에 열을 감소;물,약 15 분 흡수 될 때까지 끓인다. 차가운 쌀.
양파와 드레싱 반을 쌀에 섞는다. 소금과 후추로 간을합니다.
검은 콩,모든 고추,고수,치포 틀 고추 및 남은 드레싱을 중간 크기의 그릇에 담습니다. 코트에 던져. 소금과 후추로 간을합니다.
플래터의 중앙에 마운드 콩 혼합물. 쌀 샐러드와 서라운드.
*때때로 아 도보 라 불리는 매운 토마토 소스에 통조림 치포 틀레 고추는 라틴 아메리카 시장,전문 식품 매장 및 일부 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다.
서빙 당:칼로리,284;총 지방,9 지;포화 지방,1 지;콜레스테롤,0