구운 고추-페스토 링귀니

구운 고추-페스토 링귀니
구운 고추-페스토 요리법은 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 11 그램, 지방 13 그램,그리고 총 410 칼로리. 에 대한 서빙 당 94 센트,당신은 6 을 제공하는 반찬을 얻습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 피망,링귀니,커민 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 호두 버섯과 구운 고추를 곁들인 페스토 링귀니(고기없는 월요일), 구운 고추 소스를 곁들인 링귀니 위에 생선 구이,및 구운 고추와 페스토 구운 치즈 샌드위치.

지침

1
패키지 지시에 따라 파스타를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
2
피망,버섯,마늘 정향을 붙지 않는 알루미늄 호일 또는 가볍게 기름칠 된 중부 하 알루미늄 호일에 24 인치 12 인치 조각에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
피망 혼합물에 케이 퍼,고수 잎,레몬 주스 1 큰술을 뿌립니다. 배 알루미늄 호일 씰,떠나 개방 최고 증기 탈출.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
4
그릴,그릴 뚜껑으로 덮여,높은 열(400~50
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
5
20 분 또는 고추가 거의 검게되고 버섯이 부드러워 질 때까지.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
6
그릴에서 호일 패킷을 제거하십시오. 호일을 밀봉하고 고추의 피부를 풀기 위해 10 분 동안 그대로 두십시오. 고추를 껍질을 벗기고 피부를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
볶은 새우볶은 새우
7
구운 고추,알루미늄 호일 패킷,올리브 오일,다음 3 가지 재료 및 남은 1 큰술 레몬 주스를 푸드 프로세서 또는 믹서기에 부드러워 질 때까지 처리하여 측면을 긁어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
볶은 새우볶은 새우
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
8
뜨거운 요리 파스타 위에 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
9
원하는 경우 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수48
잡지