구운 고구마 튀김

구운 고구마 튀김
구운 고구마 튀김은 여러분이 찾고 있는 반찬일 수도 있습니다. 1회 제공량당 80센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 1회 제공량당 252칼로리, 단백질 3g, 지방 7g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 81명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 했습니다. 독립기념일은 이 레시피로 더욱 특별해질 것입니다. 준비부터 접시 준비까지 약 1시간 5분 정도 소요됩니다. 몇몇 사람들은 이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 가게에 가서 오늘 만들 후추, 고구마, 계피 가루 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. Foodnetwork에서 제공합니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 76%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 비슷한 요리법을 원한다면 구운 고구마 튀김, 구운 로즈마리 고구마 튀김, 건강한 구운 고구마 튀김을 시도해 보세요.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 시청하세요.
2
그릴을 중간 불로 예열하고 그릴에 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
부추는 반으로 잘라 깨끗이 씻어 얇게 썬다부추는 반으로 잘라 깨끗이 씻어 얇게 썬다
3
큰 냄비에 고구마를 넣고 찬 소금물을 부어주세요. 중간 불로 끓입니다. 불을 낮추고 껍질 벗기기 칼로 감자를 찔러 저항이 거의 또는 전혀 없을 때까지 약 25~30분간 끓입니다. 너무 익히지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 심을 제거한 사과(1/2인치 덩어리로 자름) 또는 무가당 사과 소스 12온스껍질을 벗기고 심을 제거한 사과(1/2인치 덩어리로 자름) 또는 무가당 사과 소스 12온스
Spice Islands® 100% 순수 버번 바닐라 추출물 1티스푼Spice Islands® 100% 순수 버번 바닐라 추출물 1티스푼
따뜻한 물 1 3/4컵(화씨 110도(섭씨 43도))따뜻한 물 1 3/4컵(화씨 110도(섭씨 43도))
당신이 사용할 장비
준비된 풀드 포크 1/4컵준비된 풀드 포크 1/4컵
다진 구운 고추 1/2컵(전체 약 1개)다진 구운 고추 1/2컵(전체 약 1개)
4
고구마를 찬물이 담긴 큰 그릇에 담아 조리 과정을 중단하세요. 감자가 식으면 물기를 잘 빼주세요. 감자 껍질을 벗기고 길이 방향으로 두꺼운 웨지 모양으로 자릅니다(감자 하나당 웨지 6개 정도).
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 심을 제거한 사과(1/2인치 덩어리로 자름) 또는 무가당 사과 소스 12온스껍질을 벗기고 심을 제거한 사과(1/2인치 덩어리로 자름) 또는 무가당 사과 소스 12온스
Spice Islands® 100% 순수 버번 바닐라 추출물 1티스푼Spice Islands® 100% 순수 버번 바닐라 추출물 1티스푼
따뜻한 물 1 3/4컵(화씨 110도(섭씨 43도))따뜻한 물 1 3/4컵(화씨 110도(섭씨 43도))
당신이 사용할 장비
잠수함 샌드위치 빵 2개(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵 2개(약 10인치)
5
감자를 큰 그릇에 넣고 올리브 오일로 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
씨를 뿌리고 잘게 썬 토마토 4온스(약씨를 뿌리고 잘게 썬 토마토 4온스(약
Spice Islands® 100% 순수 버번 바닐라 추출물 1티스푼Spice Islands® 100% 순수 버번 바닐라 추출물 1티스푼
당신이 사용할 장비
잠수함 샌드위치 빵 2개(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵 2개(약 10인치)
6
흑설탕, 카이엔, 소금, 후추, 계피, 정향을 넣고 골고루 버무려줍니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 1/2인치 원형으로 자른 가지(최소 8개의 원형이 필요함)껍질을 벗겨 1/2인치 원형으로 자른 가지(최소 8개의 원형이 필요함)
딸기잼 또는 라즈베리잼 2테이블스푼딸기잼 또는 라즈베리잼 2테이블스푼
포도 토마토 또는 아기 가보포도 토마토 또는 아기 가보
클로브클로브
중간 양파 1/2개(작게 다진 것)중간 양파 1/2개(작게 다진 것)
우유 5테이블스푼 또는 필요에 따라 그 이상우유 5테이블스푼 또는 필요에 따라 그 이상
7
예열된 그릴 위에 웨지를 올려 놓습니다. 완전히 가열되어 캐러멜화될 때까지 한 면당 약 3~4분씩 조리합니다.
당신이 사용할 장비
부추는 반으로 잘라 깨끗이 씻어 얇게 썬다부추는 반으로 잘라 깨끗이 씻어 얇게 썬다
8
원하시면 그대로 드시거나 민트와 커민 아이올리를 곁들여 드세요.
당신이 필요로하는 성분
아이올리아이올리
커민커민
해동된 완두콩해동된 완두콩
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수33
잡지