구운 감자 엷게 살구 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 구운 감자 얇게 시도 살구 닭을 제공합니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.86 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 322 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 살구 반쪽,라이트 간장,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마늘 구운 감자 엷게, 살구 유약을 곁들인 구운 닭고기,및 구운 닭고기,살구,브리 파니니.
지침
플라스틱 랩 2 장 사이에 닭고기를 놓습니다. 고기 망치 또는 롤링 핀을 사용하여 1/2 인치 두께로 평평하게하십시오.
살구를 배출하고 액체를 예약하십시오. 살구를 굵게 자릅니다.
예약 된 액체,살구,주스 및 다음 3 가지 재료를 함께 저어줍니다.
밀가루와 후추를 결합;밀가루 혼합물에 닭을 준설.
각면에 3 분 중간 높은 열을 통해 큰 프라이팬에 뜨거운 식물성 기름에 닭 요리. 매체에 열을 감소하십시요;살구 혼합물안에 약동하십시요. 3~5 분 요리.