과일 새콤 달콤한 소스와 바베큐 구운 돼지 고기

과일 새콤 달콤한 소스와 바베큐 구운 돼지 고기
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 과일 새콤 달콤한 소스와 함께 바베큐 구운 돼지 고기 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 63 그램, 지방 50 그램,그리고 총 1071 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.8 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 아버지의 날. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 간장,지상 후추,마늘 정향,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 파인애플을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 파인애플 컵 케이크 디저트로. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 달 콤 하 고 신 소스에 냄비 로스트, 끈적 끈적한 뚱뚱한 바베큐 소스를 곁들인 훈제 파프리카 돼지 고기 구이,및 신 감귤 소스와 함께 구운 돼지 고기 허리 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 190 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
매리 네이드 재료를 함께 섞으십시오. 토마토 퓌레,간장,1 작은 술 식초,꿀,갈색 설탕,5 향신료,마늘,고추와 조미료,코트 공동 시간 동안 매리 네이드에 담그다.돼지 고기를 볶고 1 3/4 시간 동안 구우십시오.부드러워 질 때까지 두 오일에 양파와 마늘을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
3
과일,물 2 1/2 컵,설탕,식초,케첩 및 조미료를 넣으십시오.10 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4
옥수수 가루와 큰술 물 혼합 콧물 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
5
옥수수 가루 혼합물을 소스에 붓고 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.5 분 더 끓입니다.따뜻한 유지.고기가 준비되면 꺼내 접시에 휴식.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
6
고기 주스를 팬에 붓고 따뜻하게하고 조리 된 감자,외투 및 열을 첨가하십시오.슬라이스 고기 감자에 어떤 주스를 추가.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
혼합 야채(예:당근,브로콜리,붉은 양배추)와 함께 제공하여 다양한 색상을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채혼합 야채
붉은 양배추붉은 양배추
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

성분

1라지는애플,다이 싱애플,다이 싱500견과류는 원하는 대로(다진 것)아기 감자,반으로 삶은아기 감자,반으로 삶은1핀치칠리 파우더(필요한 경우 선택 사항)(선택 사항)또는 1 티스푼 칠리 소스(필요한 경우)(선택 사항)칠리 파우더(필요한 경우 선택 사항)(선택 사항)또는 1 티스푼 칠리 소스(필요한 경우)(선택 사항)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)옥수수 가루옥수수 가루0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)중국 5 향신료 분말중국 5 향신료 분말1마늘 정향,짓 눌린마늘 정향,짓 눌린1핀치따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)2(겨울)밝은 갈색 설탕밝은 갈색 설탕1다진 양파다진 양파2조각깍둑 썰기 한 파인애플깍둑 썰기 한 파인애플1킬로그램공동 돼지 고기공동 돼지 고기1호박 1파운드,유채 기름(무 향료)유채 기름(무 향료)1호박 1파운드,콧물 꿀콧물 꿀4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기1호박 1파운드,컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동2(겨울)진한 간장진한 간장2다진 봄 양파다진 봄 양파177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초2라지는만다린 오렌지 또는 2 개의 큰 귤,분할만다린 오렌지 또는 2 개의 큰 귤,분할118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개토마토 케첩토마토 케첩1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵1호박 1파운드,디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼591껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개화이트 와인 식초(증류수는 괜찮습니다)화이트 와인 식초(증류수는 괜찮습니다)
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수39
잡지