당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 과일 새콤 달콤한 소스와 함께 바베큐 구운 돼지 고기 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 63 그램, 지방 50 그램,그리고 총 1071 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.8 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 아버지의 날. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 간장,지상 후추,마늘 정향,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 파인애플을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 파인애플 컵 케이크 디저트로. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 달 콤 하 고 신 소스에 냄비 로스트, 끈적 끈적한 뚱뚱한 바베큐 소스를 곁들인 훈제 파프리카 돼지 고기 구이,및 신 감귤 소스와 함께 구운 돼지 고기 허리 비슷한 요리법.
지침
1
오븐을 190 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
매리 네이드 재료를 함께 섞으십시오. 토마토 퓌레,간장,1 작은 술 식초,꿀,갈색 설탕,5 향신료,마늘,고추와 조미료,코트 공동 시간 동안 매리 네이드에 담그다.돼지 고기를 볶고 1 3/4 시간 동안 구우십시오.부드러워 질 때까지 두 오일에 양파와 마늘을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
다이어트 크림 소다
세 가지 팁, 트리밍됨
참깨빵 6개, 분할
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
3
과일,물 2 1/2 컵,설탕,식초,케첩 및 조미료를 넣으십시오.10 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
크리스픽스 시리얼, 으깬 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)
노란색과 녹색 신발끈 감초
히코리 훈제소금 1티스푼
4
옥수수 가루와 큰술 물 혼합 콧물 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
히코리 훈제소금 1티스푼
5
옥수수 가루 혼합물을 소스에 붓고 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.5 분 더 끓입니다.따뜻한 유지.고기가 준비되면 꺼내 접시에 휴식.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
6
고기 주스를 팬에 붓고 따뜻하게하고 조리 된 감자,외투 및 열을 첨가하십시오.슬라이스 고기 감자에 어떤 주스를 추가.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
혼합 야채(예:당근,브로콜리,붉은 양배추)와 함께 제공하여 다양한 색상을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채
붉은 양배추
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.