골파 플랜을 곁들인 매운 닭고기 국물

골파 플랜을 곁들인 매운 닭고기 국물
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 골파 플랜과 함께 매운 닭고기 국물을 사용해보십시오. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 409 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시,전체 30 및 케톤 생성 다이어트. 생강,양파,닭 날개 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 반 및 반를 사려면 당신 메 과를 따라 수 반반으로 만든 코코넛 크림 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 트러플 표고 버섯 플랜을 곁들인 레몬 그라스 국물에 랍스터, 매운 국물에 닭고기와 국수,및 국수,바질 및 국물을 곁들인 매운 치킨 미트볼.

지침

1
8~10 쿼트 무거운 냄비에 소금 2 작은 술과 종 기에 모든 국물 재료를 가져오고 거품을 탈지. 부드럽게 끓인 다,폭로,가끔 스키밍,4 시간.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
젖은 종이 타월로 늘어선 미세한 메쉬 체를 통해 국물을 큰 그릇에 넣고 고형물을 버립니다. 떨어져 훑어보고 어떤 지방질든지 버리십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
1
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
작은 무거운 냄비에 골파와 반반을 5 분 동안 끓인 다음 덮고 15 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
3
계란과 노른자,소금 1/4 티스푼,후추 1/8 티스푼을 2 컵 단위로 털어 낸 다음 혼합 될 때까지 골파 혼합물로 휘젓습니다. 로스팅 팬에 랙에 곰팡이를 넣고 각 컵에 1 티스푼 골파 혼합물을 넣으십시오(미니 머핀 팬을 사용하는 경우 16 컵 만 채우십시오. 당신은 혼합물이 남아있을 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
강판 초콜릿, 선택 사항강판 초콜릿, 선택 사항
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
4
플랜 그냥 설정 될 때까지 물 목욕에 구워,8 에 10 분(10 에 12 머핀 팬을 사용 하는 경우). 조심스럽게 물 목욕에서 곰팡이를 제거합니다. 실온에서 식힌 다음 차가워 질 때까지 적어도 1 시간 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
1
플랜 주위에 얇은 칼을 실행하여 느슨하게하십시오. 금형을 베이킹 시트에 반전시키고 부드럽게 누르면 플랜이 튀어 나옵니다(또는 작은 오프셋 주걱으로 머핀 팬에서 들어 올리십시오).
당신이 필요로하는 성분
복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)
당신이 사용할 장비
오프셋 주걱오프셋 주걱
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
2
조심스럽게 8 개의 얕은 그릇에 플랜을 옮기고 뜨거운 국물에 국자를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
국자국자
1
*국물은 1 주일 전에 만들어 냉장(한 번 시원하게 덮음)또는 1 개월 냉동 할 수 있습니다. 응고 된 지방을 버리십시오.*플랜은 최대 1 일까지 식힐 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수14
잡지