골파 플랜을 곁들인 매운 닭고기 국물
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 골파 플랜과 함께 매운 닭고기 국물을 사용해보십시오. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 409 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시,전체 30 및 케톤 생성 다이어트. 생강,양파,닭 날개 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 반 및 반를 사려면 당신 메 과를 따라 수 반반으로 만든 코코넛 크림 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 트러플 표고 버섯 플랜을 곁들인 레몬 그라스 국물에 랍스터, 매운 국물에 닭고기와 국수,및 국수,바질 및 국물을 곁들인 매운 치킨 미트볼.
지침
8~10 쿼트 무거운 냄비에 소금 2 작은 술과 종 기에 모든 국물 재료를 가져오고 거품을 탈지. 부드럽게 끓인 다,폭로,가끔 스키밍,4 시간.
젖은 종이 타월로 늘어선 미세한 메쉬 체를 통해 국물을 큰 그릇에 넣고 고형물을 버립니다. 떨어져 훑어보고 어떤 지방질든지 버리십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
작은 무거운 냄비에 골파와 반반을 5 분 동안 끓인 다음 덮고 15 분 동안 그대로 두십시오.
계란과 노른자,소금 1/4 티스푼,후추 1/8 티스푼을 2 컵 단위로 털어 낸 다음 혼합 될 때까지 골파 혼합물로 휘젓습니다. 로스팅 팬에 랙에 곰팡이를 넣고 각 컵에 1 티스푼 골파 혼합물을 넣으십시오(미니 머핀 팬을 사용하는 경우 16 컵 만 채우십시오. 당신은 혼합물이 남아있을 것입니다.
플랜 그냥 설정 될 때까지 물 목욕에 구워,8 에 10 분(10 에 12 머핀 팬을 사용 하는 경우). 조심스럽게 물 목욕에서 곰팡이를 제거합니다. 실온에서 식힌 다음 차가워 질 때까지 적어도 1 시간 동안 식히십시오.
플랜 주위에 얇은 칼을 실행하여 느슨하게하십시오. 금형을 베이킹 시트에 반전시키고 부드럽게 누르면 플랜이 튀어 나옵니다(또는 작은 오프셋 주걱으로 머핀 팬에서 들어 올리십시오).
조심스럽게 8 개의 얕은 그릇에 플랜을 옮기고 뜨거운 국물에 국자를 넣으십시오.
*국물은 1 주일 전에 만들어 냉장(한 번 시원하게 덮음)또는 1 개월 냉동 할 수 있습니다. 응고 된 지방을 버리십시오.*플랜은 최대 1 일까지 식힐 수 있습니다.