골든 허니 그라 놀라

골든 허니 그라 놀라
황금 꿀 놀라는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 39 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 161 칼로리. 이 조리법은 역할 18. 지상 정 향,황금 건포도,소금,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 골든 그라 놀라, 골든 시나몬 그라 놀라,및 크랜베리,피칸&골든 건포도 그라 놀라 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 32 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
기름칠되지 않은 베이킹 시트에 귀리와 아몬드를 단일 층에 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
10 분 굽는다. 잘 저어;가볍게 토스트 될 때까지 약 5 분 동안 계속 굽습니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
한편 꿀,기름,계피,소금,정향을 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀 종이쌀 종이
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
따뜻하고 구운 귀리 혼합물을 그릇에 넣으십시오. 이전에 사용한 베이킹 시트에 양피지를 깔거나 요리 스프레이로 코팅하십시오. 혼합물을 팬에 돌려 놓고 20 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 와이어 랙에 팬에 완전히 냉각.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치
고춧가루 약간고춧가루 약간
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
덩어리로 귀리 혼합물을 끊으십시요;곡물 및 건포도에 토스. 2 까지 주 실내 온도에 단단히 덮은 상점.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙18
건강 점수13
잡지