고수-라임 크림 소스를 곁들인 치킨 레예노스

고수-라임 크림 소스를 곁들인 치킨 레예노스
글루텐이 없고 원초적인 메인 코스가 필요하신가요?실란트로-라임 크림 소스를 곁들인 치킨 레예노스가 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1인분에는 409칼로리 , 단백질 43g , 지방 22g이 들어 있습니다. 1인분에 2.72달러 로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 권장량의 23%를 충족합니다 . 닭고기 육수, 라임 껍질, 고추 및 기타 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 40분이 걸립니다. 스푼으로 먹는 점수가 61%인 이 요리는 꽤 괜찮습니다. 비슷한 레시피로는 실란트로 라임 코코넛 소스를 곁들인 블랙빈 망고 볶음 , 주그 소스(일명 슈그 소스) - 매운 중동식 실란트로 소스 , 실란트로 라임 콜슬로가 있습니다 .

지침

1
닭가슴살의 가장 두꺼운 부분을 주머니 모양으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
2
고추와 페퍼 잭 치즈를 섞은 후, 각 주머니에 숟가락으로 꽂아 넣습니다. 이쑤시개로 고정합니다.
당신이 필요로하는 성분
페퍼 잭 치즈페퍼 잭 치즈
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
3
큰 오븐용 프라이팬에 기름을 두르고 닭고기를 양쪽 면에 갈색이 되도록 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
4
뚜껑을 열고 350°에서 15~20분 동안 굽거나 고기 온도계가 170°를 나타낼 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
5
닭고기를 프라이팬에서 꺼내 따뜻하게 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
6
프라이팬에 마늘을 넣고 1분간 볶습니다. 크림치즈, 육수, 라임즙을 넣고 잘 섞습니다. 끓어오르면 고수와 라임 껍질을 넣고 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
지금과 나중에 사탕지금과 나중에 사탕
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
라임 껍질라임 껍질
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
7
닭고기에서 이쑤시개를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
8
크림소스와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
크림 소스크림 소스
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수18
잡지